Лечение на комплексите за малоценност

Лечение на комплексите за малоценност

Фобиите и нуждата от психотерапия

Фобиите и нуждата от психотерапия

Провеждането на успешна терапия е в пряка зависимост от желанието на страдащия да се избави от фобията си, както и от етапа, на който е потърсена помощ. ...

Депресията дебне амбициозните и самовзискателните

Депресията дебне амбициозните и самовзискателните

За много хора днес стресът се е превърнал в начин на живот. Наистина в даден етап от живота си всеки човек преживява някаква форма на стрес, но постоянното справяне със ситуации, налагащи максимални усилия, води след себе си физическо ...

Забелязахте ли това лято, че тийнейджърът ви се срамува да се съблече на плажа? Опитва ли се да се освободи от часовете по физкултура в училище? Отказва ли да посещава фитнес клуба, или напротив - съсипва се от тренировки, прекалява с козметиката, брои космите по гребена при всяко ресане? Понякога се стига до крайности красиви момичета настояват за ненужни пластични операции на носа, после на ушите и т. н.

Този панически страх от нехаресване психолозите наричат дисморфобия. В капана на комплексите си попадат най-често жени с неустойчива психика, зависими от чуждото мнение. Често те са израснали в семейство на властни родители, които са натрапили на детето си собствените си или общоприетите стандарти на мислене, включително и за външността му.

Друг затормозяващ проблем е недостигът на обич и признание от страна на обществото. Ако едно дете е било постоянно хвалено за отличните си оценки и за това, че е било любимец на учителите си, с възрастта такъв човек продължава с всички сили да се старае да получи тотално одобрение на околните, включително и за красотата си. Най-неуместният подход към стеснителната личност е да бъде укорявана за това качество. По-скоро близките трябва да вдъхват увереност в опитите да преодолее проблема и да повярва в себе си. А ето и предложение за автотренинг:

1. Напишете на лист хартия какво не харесвате във вашата външност. А сега продължете следната фраза: "Ако се избавя от това, аз ще..." Ще се омъжите/ожените за Х? Ще се издигнете в службата? Ако осъзнаете истинските си ценности в живота и ако сте убедени, че можете да постигнете желаното, без да променяте външността си, недоволството ви ще се изпари.

2. Опитайте се да разиграете мислено следната ситуация на плажа: Не изглеждате идеално, но се събличате. Какво се случва? Жените ви се присмиват? Мъжете извръщат глави или припадат от ужас? Ако си представите най-страшното, ще разберете абсурдността на своите страхове.

3. Представете си обратното: съблича се некрасиво момиче. Какво ще направите? Навярно няма да го посочите с пръст и да му се подигравате, а ще се държите възпитано. Тогава защо отказвате на другите хора да проявяват подобна коректност?

4. Често си повтаряйте: "Аз съм обаятелен/а и привлекателен/-а и скоро всички ще го разберат!".

Искаме да бъдем щастливи, но какво ни пречи

Искаме да бъдем щастливи, но какво ни пречи

Съвременният начин на живот ни кара да потискаме непринудеността си, да контролираме своята спонтанност. Цената е твърде висока: боледуват телата ни, боледуват душите ни. ...

Професионално щастие по датски

Професионално щастие по датски

Датчаните по-добре от всички успяват да съчетават професионалните и личните си дела. ...

Неврозата на властта

Неврозата на властта

Във всяка една ситуация се търси позицията "отгоре" - мачка се всичко наоколо, цената няма значение. Важното е да изглежда силен и непобедим. ...

Помогнете на детето си да намери своето място под слънцето

Помогнете на детето си да намери своето място под слънцето

Със сигурност всички ще се съгласите, че основен фактор в социализацията на едно дете след неговото раждане играе семейството. Когато то е заобиколено от обич, внимание и разбиране, когато вижда хармония около себе си, развитието му е хармонично. ...

Подобрете самочувствието си с помощта на огледало

Подобрете самочувствието си с помощта на огледало

Методът "работа с огледало" се използва отдавна в психотерапията. Същността му се състои в това, че променяйки своя външен облик, човек променя и своя енергитичен и емоционален заряд. ...

По-големите братя задържат развитието на сестрите си

По-големите братя задържат развитието на сестрите си

Половото съзряване на момичетата, които имат един или няколко по-големи братя, закъснява в сравнение с техните връстнички. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести