Стъпка по стъпка към доброто самочувствие
Когнитивно-поведенческите техники могат да ви помогнат да признаете, приемете, промените и да заместите негативните мисли или погрешните убеждения с по-позитивни и реалистични ...
Компютрите понякога водят и до болестно състояние
Съвременният динамичен начин на живот е източник на много стресогенни фактори. Комуникацията чрез компютър започва да се осъзнава от все повече хора като средство, което намалява негативните им емоции. социална изолация. ...
Tиковете са самоволни, ритмично повтарящи се бързи движения на групи от мускули. Обикновено вечер зачестяват, а по време на сън изчезват. Те могат да се задържат за кратко чрез концентрация, но при разсейване и при напрежение се появяват от ново и се засилват. Някои психолози смятат, че тиковете и несъзнателните движения са нужни на организма - за разтоварване от вътрешното напрежение.
Те са израз на нервна възбуда, на стаени чувства или мисли и разкриват някои черти от характера на личността. Хъмкане и покашляне по време на говорене, преглъщане преди всяко обаждане, почесване в областта на гърлото, преди да се вземе думата, издават комплекс за малоценност.
Чукане с пръсти по масата означава прекалена възбудимост или развита музикалност, но и егоизъм, лекомислие, разсеяност. Често поглаждане на веждите или брадичката издава склонност към лъжа и подмазвачество. Скубането на мустаците (ако има такива) говори за трудно вземане на решение или за липса на самоувереност. Подсмърчането е белег на песимизъм или комплекс за вина. Разглеждането на собствените нокти по време на разговор нерядко е признак за превземане, за неискреност.
Ритането на камъчета или други предмети по пътя е израз на буйна, необуздана фантазия или на неосъществени амбиции. Опипването на цигарата преди запалване издава снобизъм или лесна податливост на околните и модата. Навикът да се клатим на стола по време на говорене или четене е признак на несигурност. А ето още някои действия, които издават черти от нрава ни.
Склонността към употреба на прякори разкрива скрита злоба. Слабостта към повтаряне на едни и същи случки или анекдоти говори за проблеми с паметта или за подценяване на събеседниците. Навикът да се изписва собственото име върху забележими места е признак на повърхностност и комплексираност. Изкачването по стълби бегом е израз на непостоянство, силна чувствителност или големи амбиции. Прекалено честото поглеждане на часовника издава нервност, липса на чувство за време или разсеяност.
Играта с копчетата на събеседника разкрива инат или желание за налагане на собственото мнение. Гризенето на ноктите и хапането на устните говори за нервност или импулсивност.
