Как се нормализира високото кръвно налягане

Как се нормализира високото кръвно налягане

Какви са симптомите при апендицитът

Какви са симптомите при апендицитът

Острият апендиците най-честото коремно заболяване в детска възраст, което изисква оперативно лечение. При новородените и кърмачетата се среща рядко. Сигналите за безпокойство са отказ от кърма, повръщане, подуване на корема, запек или диария и т.н. ...

Присадиха кръвоносни съдове, отгледани от клетки на пациенти

Присадиха кръвоносни съдове, отгледани от клетки на пациенти

Един от готовите за присаждане кръвоносни съдове, отгледани от клетки на пациент с хронична бъбречна недостатъчност ...

Години наред кардиолозите фокусираха вниманието си върху диагностицирането и начина на лечение на високото кръвно налягане, като гла- вната цел бе нормализиране на стойностите на артериалното налягане.
Много научни проучвания доказаха, че високото кръвно налягане е в пряка зависимост със сърдечносъдовата заболеваемост. В някои райони на Европа преобладават "обусловените от хипертонията усложнения" - стенокардия (гръдна жаба) и сърдечни инфаркти, а в други - мозъчният удар (инсулт).

Високото кръвно налягане постепенно увеличава риска и от сърдечна недостатъчност, периферна артериална болест и влошена бъбречна функция.

Европейското кардиологично дружество обръща особено внимание на сърдечносъдовия риск. При голямата част от хипертониците съществува опасност от сърдечни, мозъчни и съдови инциденти. Ето какво заключават експертите от Европейското кардиологично дружество: Хипертонията е водещ рисков фактор за сърдечносъдовите и свързаните с тях заболявания, както и за други болести, водещи до повишен сърдечносъдов риск. Заради високата честота на хипертонията Световната здравна организация определя високото артериално налягане като първостепенна причина за смъртност в света.

За понижаване на артериалното налягане

Пациенти със слабо повишени стойности на кръвното налягане, както и тези на медикаментозна терапия трябва да променят начина си на живот. Важна цел на лекуващия лекар и на болния са понижаване на артериалното налягане, контрол на придружаващите го заболявания, преустановяване на тютюнопушенето, намален прием на сол, мазнини и алкохол, понижаване нивото на стреса, възстановяване и поддържане на здравословно телесно тегло. Специалистите препоръчват коремната обиколка при жените да е под 88 см, а при мъжете - под 102 см.

Желателно е редовно да се правят физически упражнения.

Във всекидневното меню трябва да преобладават плодовете и зеленчуците. А също и храните, богати на: калий - банани, картофи, кайсии; калций - немазни сирена, мляко, спанак, броколи; магнезий - ядки, спанак, картофи, ориз, леща.

Трябва да се изключат или намалят солените изделия (сирена, колбаси, туршии, консерви, тестени продукти, мариновани храни, солена риба и др.). Изключително внимателни трябва да са хората с диабет, с нарушения в мастната обмяна (висок холестерол, високи триглицериди), със сърдечносъдово заболяване в ранен стадий.

Експертите препоръчват кръвното налягане да се поддържа под 140/90 мм живак, а при високорискови пациенти с диабет, бъбречна недостатъчност, мозъчносъдова болест, коронарна артериална болест и сърдечна недостатъчност да се прилага по-агресивна терапия и кръвното налягане да е под 130/80 мм.

Инсултът - първите часове са решаващи!

Инсултът - първите часове са решаващи!

Инсултът представлява остро нарушение на мозъчното кръвообращение, което настъпва внезапно. За съжаление България е на едно от водещите места в Европа по честота на инсултите. Тази мрачна статистика се дължи на ниската здравна култура ...

Пролетта понякога сякаш изцежда силите ни

Пролетта понякога сякаш изцежда силите ни

Умората е толкова по-осезаема, колкото индивидът е по-малко трениран и закален ...

Ваксината най-добре пази от грип

Ваксината най-добре пази от грип

Грипът е едно от най-широко разпространените епидемични заболявания. Той се причинява от грипни вируси. Най-уязвими са децата и възрастните хора. За съжаление грипът е съпътстван от висока смъртност точно при тези две рискови групи. ...

Сърдечна атака и първа помощ

Сърдечна атака и първа помощ

Понятието сърдечна атака включва симптомите на остър миокарден инфаркт и нестабилна стенокардия това са острите форми на исхемичната болест на сърцето. ...

Особености на интимната хигиена в менопаузата

Особености на интимната хигиена в менопаузата

Климактериумът е период, през който функциите на яйчниците постепенно започват да затихват до настъпване на физиологично безплодие. ...

Климактериум без топли вълни

Климактериум без топли вълни

При повечето от жените след 40-годишна възраст дейността на ендокринно-половата система постепенно намалява. Обикновено това не е свързано с някакви по-сериозни оплаквания. При около 40% от жените обаче през този период са налице повишена раздразните ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести