Сънят – необходимата почивка за нашия мозък

Сънят – необходимата почивка за нашия мозък

Вeгeтативната дистония се крие зад безобидни симптоми

Вeгeтативната дистония се крие зад безобидни симптоми

Hевровегетативните оплаквания, като изпотяване, световъртеж, сухота в устата, напрегнатост, изтръпвания и студени крайници и др., са често срещани. Те са проява на специфична реакция на нервната система на човека при различни ситуации. ...

Връзката между кръвното налягане и посещението при стоматолог

Връзката между кръвното налягане и посещението при стоматолог

Aртериалната хипертония се среща най-често сред сърдечно-съдовите заболявания. У нас от тази болест страдат над 1 600 000 души. ...

От неговото качество зависят нашата мисловна дейност и трудоспособността ни

Приема се за нещо естествено да имаме здрав сън, който ни помага да се възстановим от умората, натрупана през времето на бодърстване. Но едва когато сънят престане да ни носи облекчение, ние започваме да се замисляме за него. Едва ли има човек, на когото да не му се е случвало да спи лошо. Но ако сънят е нарушен за по-дълъг период от време, то това вече може да се превърне в сериозен проблем. Когато заспиването става все по-трудно, когато се събуждаме често и не сме в състояние да заспим отново продължително време, а се въртим в леглото и се чудим какво става, тогава и денят ни може да се превърне в безцелно лутане, което е доста мъчително. Обикновено работоспособността намалява за сметка на умората през деня и при хронично безсъние може да се стигне до аварии, злополуки и наранявания. Затова нарушението на съня изисква по-специално внимание и лечение.

Сънят представлява съществена част от цялостното човешко съществуване. Почти една трета от живота на човека преминава в сън. Времето, което прекарваме в състояние на пълен покой, варира през различните стадии от живота ни. Напълно естествено е едно бебе да спи през по-голямата част от денонощието и да се събужда само за да се нахрани, а с напредването на възрастта необходимото количество сън значително да намалява.

Още в древността учените са търсели функционалното значение на съня и са се обединили около становището, че сънят представлява противоположност на будното състояние. Функцията на съня се е отъждествявала с отморяващото му действие. Смятало се е, че в тялото на човека има някакво вещество, чиято концентрация нараства през деня и когато надхвърли определено критично ниво, настъпва сънят. Пробуждането се е обяснявало с разграждането на това вещество по време на сън. По-късно сънят се е възприемал като процес, който се управлява от човешкия мозък, като функцията му е да направи възможна регенерацията на мозъка. И в това схващане сънят се е разглеждал като хомогенно състояние, което не притежава собствена динамика.

Едва в нашето съвремие, благодарение на редица електроенцефалографски изследвания, се стига до единодушното схващане, че сънят не е само противоположност на будното състояние. Смята се, че в много по-голяма степен той представлява самостоятелен активен динамичен процес, резултат на особена мозъчна активност, която е регулирана и контролирана от различни механизми. По време на сън мозъкът остава активен, но по правило не обработва външни сетивни сигнали, като в него се извършват забележителни промени. Типичните поведенчески реакции на спящите хора - затворени очи, равномерно дишане, лежаща поза на тялото, лесно могат да бъдат симулирани и от неспящи. Но е абсолютно невъзможно да се симулират симптомите на съня в мозъка. Измерването на мозъчната електрична активност по време на сън дава възможност той да бъде дефиниран съвсем еднозначно като особено свойство на мозъка, имащо собствени контролни механизми, които регулират готовността за сън. Специализирани нервни клетки (невронни командни вериги) определят не само кога и колко ще спим, но и организират съня като динамичен процес.

Сънят и сънуването произтичат от мозъка, но и именно той е главният облагодетелстван от съня. Ето защо нашата познавателна и мисловна дееспособност постепенно намалява, когато за по-дълги периоди от време спим недостатъчно. А здравият и отморяващ сън ни е жизненонеобходим, за да можем да се справим успешно с предизвикателствата на все по-напрегнатото ни ежедневие.

Среден отит или възпалението на ухото при децата

Среден отит или възпалението на ухото при децата

Bъзпалението на ухото се нарича отит. Когато засяга кожата на външното ухо се нарича външен отит. Той настъпва най-често вследствие наранявания на кожата при почистване на канала, което става входна врата за развитие на микроорганизми. ...

Дендротерапия или как дървета успокояват, лекуват и укрепват здравето

Дендротерапия или как дървета успокояват, лекуват и укрепват здравето

Съвременната наука доказва вярванията на древните келти, че тяхното био поле може да ни зареди със сила и да погълне лошата енергия на болестта. ...

Менопауза. Лечение на някои последици от климакса

Менопауза. Лечение на някои последици от климакса

Чувството на влагалищна сухота и рецидивиращите инфекции на пикочните пътища и влагалището са сред най-честите и неприятни последици на менопаузата. Женската полова система и долната част на пикочните пътища са ...

Могат ли бременните да ходят на плаж?

Могат ли бременните да ходят на плаж?

Бременността е нормално физиологично състояние, което не пречи жената да прекара пълноценно лятната си ваканция. Пътуването е възможно до 36-ата гестационна седмица, но най-подходящият период бъдещата майка да отиде на море е между 14-ата и 28-ата. ...

Лечение на ендометриозата с медикаменти

Лечение на ендометриозата с медикаменти

Eндометриозата е заболяване, при което тъкани от матката се разрастват извън нея или в други органи. Това причинява болки и може да доведе до стерилитет. ...

Същността на косопада и методите на лечение

Същността на косопада и методите на лечение

При новородените те са физиологични. По-голямата част от космите на бебето могат да опадат в продължение на няколко седмици, след което порастват нови. При кърмачетата се наблюдава разреждане в тилната област поради триене върху възглавничката. ...

Здравни теми

Деца

Лечение

Кожа

Стрес

Жени

Тийнейджър

Умора

Депресия

Витамини

Сърце

Имунитет

Любов

Мозък

Рак

Секс

Очи

Родител

Храна

Плодове

Бебе

Хормони

Хранене

Работа

Главоболие

Грип

Дете

Зъб

Отношения

Мед

Сън

Упражнения

Зеленчуци

Билки

Възпитание

Мъж

Инсулт

Рани

Психотерапия

Диабет

Инфаркт

Училище

Имунната система

Пикочен мехур

Семейство

Стави

Кръв

Антиоксиданти

Вируси

Кръвно

Сърбеж

Лице

Мотивация

Самочувствие

Психика

Масаж

Възраст

Влагалище

Венци

Болка

Диета

Гръбначен стълб

Уважение

Пубертет

Страх

Напрежение

Емоция

Инфекции

Зъби

Запек

Око

Повръщане

Крака

Гръб

Алергия

Температура

Тумор

Стомах

Стареене

Парене

Кал

Кариес

Кръвно налягане

Кашлица

Простата

Зъбен камък

Грижи

Спорт

Маска

Матка

Гадене

Зъбна плака

Холестерол

Бъбреци

Почивка

Компютър

Менопауза

Менструация

Бременност

Астма

Целулит

Приятелство

Море

Зелен чай

Мляко

Настинка

Общуване

Кръвоносен съд

Зависимост

Гърч

Диагностика

Безплодие

Ангина

Хемороиди

Слънце

Яйчници

Ученик

Зачервяване

Безсъние

Бръчки

Болести