Cветовната статистика тревожно алармира, че децата и тийнейджърите с наднормено тегло са 155 милиона. Подрастващите с излишни килограми имат 80% по-голяма вероятност да ги задържат и като възрастни,а това повишава риска от поява на сърдечни болести. Доколко този проблем засяга и българските деца? За съжаление у нас не е правено широкомащабно изследване.

Едно такова проучване би дало точни насоки за мерките, които трябва да вземем и би ни ориентирало към какво да насочим профилактиката. Независимо от това обаче можем да провеждаме профилактика и пропаганда за избягване на свръхтеглото. Основните здравословни проблеми, свързани със затлъстяването, са сърдечни заболявания, диабет, психологичен и емоционален дискомфорт, нарушения на съня, ортопедични увреждания и др.

Рискът от почти всяка болест и особено от трите най-чести "убийци" рак, сърдечни заболявания и инфаркт, се увеличава право пропорционално на наднормените килограми. Всеки орган в тялото работи непълноценно при наличие на излишни мазнини. Според проучванията на Националния център по опазване на общественото здраве, национален консултант по храните и диетиката на МЗ, децата у нас не се хранят рационално.

Това означава, че менюто им не е балансирано и не съдържа всички необходими вещества в съответната пропорция за определена възраст. Храната съдържа няколко основни компонента белтъци, въглехидрати и мазнини. Разбира се, трябва да се включат и продукти, които носят достатъчно количество микроелементи и витамини. А много от тях се набавят със зеленчуците и плодовете. За съжаление обаче голяма част от нашите деца се храни основно с тестени продукти - банички, кифли, пица, хамбургер в комбинация с боза и кока-кола.

Тук е мястото да отбележим, че влиянието на родителите и личният пример влияят значително на хранителните навици на малките членове на семейството, както сочи европейско проучване. В подкрепа на товае и твърдението, че начинът на хранене и двигателният режим се оформят на около 10-годишна възраст и остават непроменени за цял живот. Да се поддържа форма в рамките на нормалното, не е толкова лесно.

Както знаем, има хора, които се хранят добре и са слаби, и други, на които лесно им се лепят килограми. Тези привидни парадокси имат своето обяснение. Няма как да подценим важната роля на генетичните особености. Например ако единият или и двамата родители са пълни, тяхното дете в ранна възраст може да е в добра форма, но впоследствие ще трябва да полага немалко усилия, за да я запази. От голямо значение е и обмяната на веществата, която също е наследствен фактор.

При хората с бърз метаболизъм мазнините се изгарят по-бързо, докато при други имат склонност да се "складират". Дори темпераментът се отразява на физическата форма. Активните бебета и деца изразходват повече енергия, а при тихите и кротките съществува по-голям риск от напълняване. Един от основните фактори за наднормено тегло както при възрастните, така и при подрастващите е обездвижването.

Детето трябва всеки ден да играе, да тича най-малко 1 час - смята педиатърът. Всякакъв режим, който изключва това, е вреден за него. Движението е част от натурата на детето. Чрез играта можем да осигурим най-добрия начин за добро развитие на младия организъм. Обездвижването се дължи на занимания, които привличат децата. Такива са компютърните игри, макар че нямам абсолютно нищо против тях. Но за децата трябва да се създадат правила за ползване на тази техника. От друга страна, стоенето пред компютъра, освен че обездвижва, поражда и проблеми с концентрацията, със зрението, с усвояването на познанията.

Смешно е в днешно време да отричаме интернет като извор на информация. Но ако се ползва само този източник, особено в детска възраст, специалистите твърдят, че не се създават достатъчно асоциативни връзки и мисловната дейност на потребителя не е толкова активна, защото той получава всичко наготово.