Елдата сваля излишни килограми и разкрасява
Елдата е кафяво зрънце с формата на ръбест лешник и големината на леща. ...
Белият равнец укрепва сърцето
Белият равнец е една от най-богатите на витамин К билки. Съдържа етерично масло (главно хамазулен), флавоноиди, горчиво вещество - ахилеин, дъбилни вещества, органични киселини, витамин С и др. ...
Мъжете, които консумират по-големи количества мазна риба, са изложени на по-малък риск от рак на простатата, показва изследване на американски специалисти. Учени от Калифорнийския университет установили, че повишеният прием на омега-3 мастни киселини от мазни риби като херинга, сьомга и скумрия намалява опасността от развитието на злокачественото заболяване с около 60%. Повишената консумация на мазни риби освен това прави обратим ефектът от ген, който се предава по наследство и е свързан с повишен риск от агресивна форма на рак на простатата.
Изследователите установили, че за мъжете, които консумират мазни риби между един и три пъти месечно, рискът от рак на простата е с 37% по-малък. Яденето на риби, богати на омега-3 мастни киселини, веднъж седмично е свързано с 57% по-малък риск от развитието на карцинома. Приемът на омега-3 мастни киселини освен това влияе върху опасния вариант на гена COX-2, който подпомага възпалителните процеси и е свързан с рака на простатата. Носителите на този генен вариант са изложени на 5 пъти по-висок риск от агресивен рак на простатата. Повишената консумация на мазни риби обаче заличава този рисков фактор.
