Здравословното хранене като профилактика на заболявания
Класически пример за естествена, органична храна, са житните зародиши заедно със стеблата. В менюто ни трябва да има достатчно протеини, витамини, микроелементи, фибри и вода. ...
Как да се спасим от главоболието?
Когато ви мъчи необяснимо главоболие, обърнете внимание на следните обстоятелства ...
Голяма част от педиатрите смятат, че включването на сокове в хранителния режим на кърмачетата предхожда захранването с пюре и трябва да става след навършването на 1 месец. Но опитът на педиатри и алерголози показва, че този ранен прием на соковете предизвиква алергични реакции. Същото важии за захранването след третия месец.
Причината е незрялата храносмилателна система на бебешкия организъм, което увеличава възможността на алергeните да преминат в кръвта и да предизвикат алергия. В САЩ и в много западно европейски страни захранването се препоръчва след 6-8-ия месец, което означава, че включването на сокове е добре да става в края на 5 месец. Важно е процесът да протича постепенно - започва се от 1 чаена лъжичка, като количеството се увеличава с по 5 мл на ден до достигане на 100 мл дневно.
През този период наблюдавайте детето си - ако има някаква непоносимост към определен плод или зеленчук, тя ще се прояви (под формата на обриви, повръщане, диария). Ако няма, включете друг различен сок, като пак тръгнете от 5 мл и постепенно увеличавате до 100 мл. Въвеждайте всяка нова храна или сок най-малко през 2 седмици, след като детето вече е приело и свикнало с предходната. Най-добре е да започнете с домашно приготвен морковен или ябълков сок.
Сокове от круши, сини сливи или грозде могат да предизвикат разстройство, което не е знак за алергия. Те са подходящи за деца, които страдат от запек. Трябва да бъдете много внимателни със сокове от цитруси, ягоди, малини, мъхести плодове (праскови, кайсии). Те се включват в менюто (и под формата на плодове) след навършване на 1-2 години. По-добре да не бързате, отколкото да предизвикате алергизиране, което по-късно ще попречи на детето да консумира тези плодове.
